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商品訊息描述

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商品訊息特點







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  • 16G
記憶體
  • 2G
通訊
  • 4G_LTE
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  • 800萬(含)以上
前置鏡頭畫素
  • 200萬
特殊功能
  • 其它
尺寸
  • 10吋(含)以上
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  • 玫瑰金
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 NBA/此生難得拚冠機會 厄文盼球隊拋棄自我中心


曾在2016年首嘗總冠軍滋味,塞爾蒂克明星主控厄文(Kyrie Irving)期盼生涯二捧冠軍金盃。他24日119:103捕蜂終止3連敗後,坦言如果球隊眾將能夠拋棄利己主義,以團隊為重,綠衫軍重返榮耀將不是夢。

塞爾蒂克本季戰績起伏大,拉出8連勝後又苦嘗3連敗,球隊少見召開會議,讓球員間開誠布公。厄文透露,最重要的是球員需要了解自己在球隊中的定位,即便角色不盡人意。

「如果能夠拋開自我中心,我想這會是我們一生中難得的爭冠機會。」厄文直言若要達成遠大目標,每個人都必須各司其職、各安其位。

塞爾蒂克上季在厄文、海瓦德(GordonHayward)因傷缺陣下打出驚喜,連兩季闖進東區決賽,20歲的泰托姆(Jayson Tatum)、22歲的布朗(Jaylen Brown )、24歲的洛齊爾(Terry Rozier)等多位年輕球員打出代表作,本季如何整合新舊戰力成為綠衫軍最大挑戰。

「很多年輕球員不了解要爭冠需要有多少犧牲。」厄文表示關鍵不是起跑點而是終點,媒體過度高捧,會讓球員蒙蔽了雙眼,球員不時也會以當下表現自滿,「但這是6個月的長期抗戰,重點是誰能拚到最後。」

厄文表示,球員承受的心理壓力絕非外界能想像,說比做還要容易,「海瓦德板凳出發並從傷痛中復出,或許他能夠侃侃而談,但你們終究無法感同身受。我很高興我們彼此能夠敞開心胸對談交流想法,為了遠大目標而努力。」

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 久坐、壓力易誘發慢性攝護腺炎~3症狀及早揪出


【華人健康網記者張世傑/台北報導】攝護腺發炎,是許多男性說不出口的痛!醫師表示,引起攝護腺發炎的原因,可能是感染,也可能是其他因素造成攝護腺受到刺激而發炎。其中壓力大、久坐、憋尿、騎自行車、重量訓練、便祕及禁慾都可能是誘發因素,千萬不可輕忽。

慢性攝護腺炎久未改善 恐引發憂鬱

鍾旭東醫師強調,慢性攝護腺炎若久未改善,不排除會引發憂鬱症。根據研究發現,逾3000名慢性攝護腺炎患者,罹憂鬱症風險較常人高6成3,若患者小於30歲,得憂鬱症機率更是常人的2.5倍,此研究近期已登於國際《情感性疾病期刊》。

另外,慢性攝護腺炎也存有潛藏性功能障礙的風險。除了心理、老化因素外,臨床上也發現,在20、30歲年輕男性患者中,最常見的早洩成因多半與「慢性攝護腺發炎」有關。因此攝護腺保健預防,應從年輕開始。以及平日應養成以下3點好習慣:

1.多喝水少憋尿:每人每天喝水2500至3000c.c.,平日應養成不憋尿的習慣,自然可避免尿液濃縮和混濁,也能藉由排尿將膀胱中細菌帶出體外,減少細菌孳生和引起發炎的機會。

2.騎單車有禁忌:運動很重要,若是騎單車時,最好每騎2小時便休息一下。因為單車坐墊容易壓迫到男性陰囊和肛門交界的會陰,影響陰莖血流量,增加勃起功能障礙、慢性攝護腺炎等問題。

3.釋放情緒壓力:想要擺脫負面情緒,除了找出壓力來源、加以排解外,適度轉變自身的呼吸方式,也是一種不錯舒緩選擇。同時不宜久坐久站,建議每坐1小時便起身活動,轉換好心情。

鍾旭東醫師同時提醒,慢性攝護腺炎又稱慢性骨盆腔症候群,由於治療頗為棘手,患者一定要有耐心治療,需和醫師密切配合,同時必須要改善生活習慣,包括:減少壓力,避免騎自行車、重量訓練,以及不要憋尿與熬夜,以降低反覆發炎的誘因。

運動的部分也要維持每週至少3次,每次30分鐘。飲食上應該避免喝酒、抽菸、辛辣飲食,且要多補充水分,同時可多攝取富含維生素B12與B6的綠色蔬菜,除了可增加纖維素、幫助排便,也能促進排尿順暢。

【健康小叮嚀】:

飲食習慣的改變、生活步調的緊張,皆是造成攝護腺炎的潛在因素,適當的飲食、壓力的舒緩及避免不當的性行為,可使自己免除攝護腺炎的困擾,而有愉快健康的生活。

【延伸閱讀】

  • 9成國人膳食纖維吃不夠~飲食3原則助快速達標! ‧











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