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下面附上一則新聞讓大家了解時事
南市毛毛蟲競走 趣味橫生
二○一八迎新年臺南市「議長盃」健行暨毛毛蟲競走比賽昨天在新營體育場登場，包括健走、競走及毛毛蟲趣味競賽總計吸引一千八百人參與，民眾攜老扶幼沿水火同源廣場步行四公里，並全家挑戰毛毛蟲競走，考驗默契與速度，議員蔡育輝服務團隊、北家扶中心，新東國中師生均組隊參賽，場面趣味橫生。
南市議員蔡育輝長期推動體育健康活動，十二月爭取舉辦議長盃健行暨毛毛蟲競走。健走分競走及休閒兩組，九十五人挑戰競走田徑場十圈，休閒組走完五圈廣場即可獲得高麗菜、柳丁及點心獎勵。首次登場毛毛蟲競賽每隊七名選手不分男女老少，考驗團隊默契，除廿八隊競賽組，現場也接受廿七隊臨時報名趣味體驗，每隊到達終點均累倒在草地上。
市府動保處也到場為毛小孩免費進行寵物登記及施打七合一、狂犬病疫苗，環保局、經發局、新聞處等單位也設攤宣導增加活動熱鬧度。蔡育輝表示，運動有益身體健康，希望老人與孩童都能一起動起來，也宣布廿九日將舉辦新住民烹飪比賽及元旦升旗健行，歡迎大家一起來以運動迎健康。
久坐、壓力易誘發慢性攝護腺炎～3症狀及早揪出
【華人健康網記者張世傑／台北報導】攝護腺發炎，是許多男性說不出口的痛！醫師表示，引起攝護腺發炎的原因，可能是感染，也可能是其他因素造成攝護腺受到刺激而發炎。其中壓力大、久坐、憋尿、騎自行車、重量訓練、便祕及禁慾都可能是誘發因素，千萬不可輕忽。
慢性攝護腺炎久未改善 恐引發憂鬱
鍾旭東醫師強調，慢性攝護腺炎若久未改善，不排除會引發憂鬱症。根據研究發現，逾3000名慢性攝護腺炎患者，罹憂鬱症風險較常人高6成3，若患者小於30歲，得憂鬱症機率更是常人的2.5倍，此研究近期已登於國際《情感性疾病期刊》。
另外，慢性攝護腺炎也存有潛藏性功能障礙的風險。除了心理、老化因素外，臨床上也發現，在20、30歲年輕男性患者中，最常見的早洩成因多半與「慢性攝護腺發炎」有關。因此攝護腺保健預防，應從年輕開始。以及平日應養成以下3點好習慣：
1.多喝水少憋尿：每人每天喝水2500至3000c.c.，平日應養成不憋尿的習慣，自然可避免尿液濃縮和混濁，也能藉由排尿將膀胱中細菌帶出體外，減少細菌孳生和引起發炎的機會。
2.騎單車有禁忌：運動很重要，若是騎單車時，最好每騎2小時便休息一下。因為單車坐墊容易壓迫到男性陰囊和肛門交界的會陰，影響陰莖血流量，增加勃起功能障礙、慢性攝護腺炎等問題。
3.釋放情緒壓力：想要擺脫負面情緒，除了找出壓力來源、加以排解外，適度轉變自身的呼吸方式，也是一種不錯舒緩選擇。同時不宜久坐久站，建議每坐1小時便起身活動，轉換好心情。
鍾旭東醫師同時提醒，慢性攝護腺炎又稱慢性骨盆腔症候群，由於治療頗為棘手，患者一定要有耐心治療，需和醫師密切配合，同時必須要改善生活習慣，包括：減少壓力，避免騎自行車、重量訓練，以及不要憋尿與熬夜，以降低反覆發炎的誘因。
運動的部分也要維持每週至少3次，每次30分鐘。飲食上應該避免喝酒、抽菸、辛辣飲食，且要多補充水分，同時可多攝取富含維生素B12與B6的綠色蔬菜，除了可增加纖維素、幫助排便，也能促進排尿順暢。
【健康小叮嚀】：
飲食習慣的改變、生活步調的緊張，皆是造成攝護腺炎的潛在因素，適當的飲食、壓力的舒緩及避免不當的性行為，可使自己免除攝護腺炎的困擾，而有愉快健康的生活。
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