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下面附上一則新聞讓大家了解時事

企排》進台電半年彈跳力大增張育陞單場得分創新高

企業排球聯賽14年上半季進入最後一週，今日男子組第一場比賽由台電公司對上conti。至今仍保持不敗之身的台電公司今日不時將新生代球員黃宇晨、張育陞等人替換上場，一路穩紮穩打成功壓制conti氣勢。最後conti發球失誤，讓台電公司帶走比賽勝利，迎來開季12連勝。

台電公司今日讓新生代副攻手張育陞先發上場，在今天的比賽中獲得12分，更新了自己本季單場的最高得分紀錄。在高中時期就以爆發力著稱的張育陞，自豐原高商畢業後加入台電僅僅半年，彈跳能力又更上一層樓。一掃剛開季時的不自信，張育陞近期的表現越來越穩定，展現出明日之星的接班氣勢。

「來到台電之後，跟高中訓練比起來多了很多負重的訓練，也讓我提升了不少肌耐力，還有就是加強防守的部分。」

雖然已經逐漸適應企排的高強度，但張育陞仍然維持著戰戰兢兢的心態：「我打球還是比較慢熱，像今天三、四局替換下場再上場時，表現就沒有前兩局來得好。」

台電公司今日拿下勝利後，以12勝0敗的完美勝率維持第一。另場男子組賽事排名二、三的長力育樂與MIZUNO在本季度第三次纏鬥至五局，最終由長力育樂收下勝利，將與MIZUNO的勝差拉開至兩場，conti則以1勝11敗排名第四。

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久坐、壓力易誘發慢性攝護腺炎～3症狀及早揪出

【華人健康網記者張世傑／台北報導】攝護腺發炎，是許多男性說不出口的痛！醫師表示，引起攝護腺發炎的原因，可能是感染，也可能是其他因素造成攝護腺受到刺激而發炎。其中壓力大、久坐、憋尿、騎自行車、重量訓練、便祕及禁慾都可能是誘發因素，千萬不可輕忽。

慢性攝護腺炎久未改善恐引發憂鬱

鍾旭東醫師強調，慢性攝護腺炎若久未改善，不排除會引發憂鬱症。根據研究發現，逾3000名慢性攝護腺炎患者，罹憂鬱症風險較常人高6成3，若患者小於30歲，得憂鬱症機率更是常人的2.5倍，此研究近期已登於國際《情感性疾病期刊》。

另外，慢性攝護腺炎也存有潛藏性功能障礙的風險。除了心理、老化因素外，臨床上也發現，在20、30歲年輕男性患者中，最常見的早洩成因多半與「慢性攝護腺發炎」有關。因此攝護腺保健預防，應從年輕開始。以及平日應養成以下3點好習慣：

1.多喝水少憋尿：每人每天喝水2500至3000c.c.，平日應養成不憋尿的習慣，自然可避免尿液濃縮和混濁，也能藉由排尿將膀胱中細菌帶出體外，減少細菌孳生和引起發炎的機會。

2.騎單車有禁忌：運動很重要，若是騎單車時，最好每騎2小時便休息一下。因為單車坐墊容易壓迫到男性陰囊和肛門交界的會陰，影響陰莖血流量，增加勃起功能障礙、慢性攝護腺炎等問題。

3.釋放情緒壓力：想要擺脫負面情緒，除了找出壓力來源、加以排解外，適度轉變自身的呼吸方式，也是一種不錯舒緩選擇。同時不宜久坐久站，建議每坐1小時便起身活動，轉換好心情。

鍾旭東醫師同時提醒，慢性攝護腺炎又稱慢性骨盆腔症候群，由於治療頗為棘手，患者一定要有耐心治療，需和醫師密切配合，同時必須要改善生活習慣，包括：減少壓力，避免騎自行車、重量訓練，以及不要憋尿與熬夜，以降低反覆發炎的誘因。

運動的部分也要維持每週至少3次，每次30分鐘。飲食上應該避免喝酒、抽菸、辛辣飲食，且要多補充水分，同時可多攝取富含維生素B12與B6的綠色蔬菜，除了可增加纖維素、幫助排便，也能促進排尿順暢。

【健康小叮嚀】：

飲食習慣的改變、生活步調的緊張，皆是造成攝護腺炎的潛在因素，適當的飲食、壓力的舒緩及避免不當的性行為，可使自己免除攝護腺炎的困擾，而有愉快健康的生活。

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