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下面附上一則新聞讓大家了解時事

舉重／東京奧運我來了！舉重女神郭婞淳卡達邀請賽又奪金

台灣「舉重女神」郭婞淳今天在卡達盃邀請賽奪冠，她在女子59公斤級，以抓舉103公斤、挺舉130公斤、總和233公斤，擊敗中國大陸好手羅小敏及張玉娟，完美摘下3面金牌，順利拿下奧運積分，朝2020年東京奧運邁進。

郭婞淳今日抓舉開把重量設定95公斤，最後又改成100公斤，並順利抓起；次把挑戰103公斤，好在最後一把成功，最終以103公斤，率先搶下首面金牌。

郭婞淳挺舉開把重量120公斤，挑戰125公斤又成功。不過，張玉娟挑戰126公斤過關，郭婞淳最後一把130公斤成功，再度輕鬆奪金。

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防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為

【華人健康網記者張世傑／台北報導】調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。

地中海飲食預防失智降低生活病風險

醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。

事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！

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