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下面附上一則新聞讓大家了解時事
男太陽穴遭槍擊倒臥屋內 警研判持槍自殺
（中央社記者黃國芳嘉義縣25日電）嘉義縣水上鄉劉姓男子今天陳屍在住宅房間，太陽穴有槍擊痕跡，胸前留有一把改造手槍，現場未有打鬥跡象，警方初步研判死者持槍自殺，原因及槍枝來源需進一步調查釐清。
警方說，20歲劉姓男子上午傳訊息「我先走了」給友人，由於劉男近來情緒低落，友人擔心他想不開，前往家中查看，由家人打開房門，劉男疑持改造手槍朝太陽穴開槍，胸前留有一把改造手槍，彈匣還有4發子彈。
警方指出，劉男被發現時，已明顯死亡未送醫，在屋內還發現1把空氣槍。劉男胞弟上午都在住家，他表示未聽到槍聲，研判住家剛好位於機場航道下方，疑似開槍的槍聲剛好被飛機引擎聲所掩蓋。
珍惜生命，自殺不能解決問題，生命一定可找到出路。如果需諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」或張老師服務專線「1980」。（編輯：翁翠萍）1071225
比跑步還有效的運動！每天快走的10種好處
【華人健康網圖文提供／VOGUE】很多朋友都有這樣的煩惱：食量不大，運動量也不小，可是體重怎麼都減不下來。要回答這個問題，要先知道身體在什麼時候開始燃燒脂肪，且是靠什麼運動燃燒脂肪！《神奇健走力》一書中強調，健走是一種比起跑步更為簡單實用的運動，不僅裝備簡單，只需要一雙舒適合腳的運動鞋就能執行，同時也不易受到運動傷害，無論年齡大小，都可以根據自己的時間隨時隨地進行。且快走的強度是人體運動最大強度的四十～七十五%，屬於有氧運動。
有氧運動的供能是靠分解糖、燃燒脂肪和蛋白質，前二十分鐘主要是靠糖解供能，二十分鐘後才開始燃燒多餘脂肪。也就是說，要消耗體內脂肪達到減脂目的，運動時間必須持續三十分鐘以上。
因此，跑百米會燃燒脂肪嗎？當然不會了，因為跑百米是無氧運動；踢足球會分解脂肪嗎？會，但踢足球屬劇烈運動，很難持續奔跑二十分鐘以上。快走則不一樣，它是有氧運動，又不激烈，持續二十分鐘、甚至六十分鐘以上都沒問題。想要有最好的效果，建議選擇一個固定的時間，每天最少半小時，最好是一個小時。而最重要的關鍵，還是長期堅持。
除此之外，快走還能帶來10種好處：
1.增強心臟功能來消除心臟缺血性症狀或降低血壓，同時促進血液循環和新陳代謝，使人體消除疲勞。
2.增強血管彈性，減少血管破裂機率。
3.增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，增強關節靈活性。
4.增強消化腺分泌，促進腸胃規律蠕動，預防血壓、糖尿病、肥胖、便祕。
5.減少三酸甘油脂和膽固醇在動脈壁上聚積，預防高血糖、血脂。
6.減少腹部脂肪堆積，維持體態。
7.減少血凝塊的形成，降低心肌梗塞機率。
8.減少過多的腎上腺素，藉此避免引起動脈血管疾病。
9.在戶外新鮮空氣中步行，可使大腦變得清晰、靈活，提高學習和工作效率。
10.緩解神經肌肉緊張，穩定情緒
完整文章請看VOGUE.com
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