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商品訊息功能

品號：5994048

Intel i7-8750H處理器

8G 記憶體 / 1TB+256G SSD

NVIDIA GTX1060 6G獨顯

商品訊息描述

商品訊息特點

硬碟容量(EMMC)	無
作業系統(OS)	Windows10 其它
記憶體(RAM)	8G(DDR4) 無
固態硬碟(SSD)	256G 無
螢幕解析度	1920x1080(FHD) 無
顯示卡	GTX1060 NVIDIA其它
處理器(CPU)	Intel-Core-i7 無
光碟機	無
觸控螢幕	無
硬碟容量	1TB(含)以上無
顏色	黑色系條紋
螢幕尺寸	15吋無

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

冰與火雙奧場館北京冬奧創新猷

旺報【記者李鋅銅╱綜合報導】

在北京，「水立方」已開啟「水冰改造」，一座「冰火雙驅」的雙奧場館正在路上；在河北張家口，冬奧會涉及的76個建設項目已開工65個，建設進度已超過國際奧委會和北京冬奧組委預期。2022年北京冬奧會和冬殘奧會籌辦工作正在緊鑼密鼓地開展，靜待奧林匹克榮光又一次降臨中華大地。

1979年，大陸重返奧林匹克大家庭。次年，大陸參加了美國普萊西德湖第13屆冬奧會，這是大陸有史以來第一次參加冬奧會。1984年第23屆奧運會，是大陸改革開放後首次參加夏季奧運會，既實現了大陸奧運金牌「零」的突破，也以15枚金牌的成績宣示：奧林匹克，中國生力軍來了！

辦奧推進改革開放

國運盛，體育興。大陸在奧運舞台上展示風采的同時，也更加積極參與國際體育事務，包括積極申辦大型國際體育賽事。1990年成功舉辦亞運會後，大陸比以往更加迫切渴望奧林匹克聖火的到來。儘管北京1993年第一次申奧以兩票之差落選，但8年後，中華民族等來了「百年奧運夢圓」：北京獲得2008年奧運會舉辦權！

2008年奧運會，大陸健兒在家門口奪得51金、共100枚獎牌，成為現代奧運百餘年歷史上第七個登上金牌榜首位的國家。「這是一屆真正的無與倫比的奧運會！」時任國際奧委會主席羅格認為，北京奧運會不僅是奧林匹克運動的里程碑，也是大陸發展進步的重要里程碑。

京張貫徹綠色理念

近年來，大陸加快體育強國建設。2013年，中國奧委會同意北京攜手張家口申辦2022年冬奧會。從2014年底通過《奧林匹克2020議程》，到今年初頒布辦奧「新規範」，國際奧委會努力讓奧運會變得「可承受、可收益、可持續」。這與北京冬奧會「綠色辦奧、共用辦奧、開放辦奧、廉潔辦奧」理念不謀而合。

回望改革開放40年，大陸體育的大發展，始終與改革開放同頻共振，而大陸與奧林匹克運動也彼此交融、互相成就。大陸也源源不斷地為奧林匹克運動提供著中國智慧、中國貢獻。

經期不該運動？養成7習慣防痛經

（優活健康網編輯部／綜合整理）

1）經期適度運動／多數人因為缺乏運動、工作久做，造成身體氣血運行不暢，因此在月經時容易造成疼痛。很多女性以為月經期應該禁止運動，其實月經期適度運動有助於腹部及骨盆腔的肌肉收縮，幫助經血排出。
經期適合做的運動有：柔軟操、伸展、太極、瑜伽（但不宜倒立）、快走、輕度的慢跑、騎健身車、打乒乓球……等，都是不錯的選擇。月經期不宜太過激烈是競賽的運動，例如：賽跑、馬拉松、激烈的球類運動、伏地挺身等。除此之外，水中運動也應該盡量避免。

2）隨時保持情緒開朗／在經期時，女性多有情緒不穩定、易怒、煩躁的情況。這個時候可以多吃含有色胺酸的食物，例如：小米、芡實、蕎麥仁、葵瓜子、南瓜子、豆漿、腰果、開心果，來幫助穩定情緒。

3）減少寒性食物攝取／有痛經症的人平時應該減少食用冰冷及寒性食物，尤其是月經前來潮的前兩周，一直到月經結束都應該禁止。除了冰品之外，從冰箱中拿出的食物最好要放到室溫再食用。寒性的食物包括：西瓜、奇異果、火龍果、柑橘類水果、香蕉、水梨、柿子等等。

4）注意腹部保暖／平日盡量少穿兩截式的服裝，減少腹部受寒的機會。月經期不要吹風、淋雨，非必要不要去戲水、游泳。

5）減少高鈉食物攝取／月經前因為荷爾蒙的關係造成經前水腫，體重經常會有上升的狀況，並不是真正的變胖。但是有些人一看見體重增加就急著要減重，刻意去食用一些標榜低卡、零卡的減重食物，但是這些食物往往鈉含量驚人，而體內高鈉又會造成水分滯留，反而更加重水腫。重口味、重鹹、重辣的食物往往鈉含量也較高，因此月經前最好飲食口味清淡。

6）多吃高纖及全穀類食物／飲食中吃入的食物的變化為「水穀精氣」，成為人體「氣」的來源之一。因此人體氣血生化的來源來自於脾胃，而具有調補氣血最好的食物，就是五穀根莖類食物，例如：糙米、全麥麵包、小麥胚芽、地瓜……等。這些食物富含維生素B群，具有提振精神、安定神經的功能。對於有些月經期容易便祕的女性，多吃高纖食物也可以幫助排便。

7）減少糖分的攝取／在月經期食用過多的含糖飲料及甜食，會耗損體內的維生素B群，反而讓身體更不適、精神體力更差。很多人都認為月經痛時要吃巧克力或喝杯熱可可來止痛，其實這個觀念並不正確，吃巧克力止痛經心理層面的慰藉才是主因，因為吃甜食體內血糖升高會讓人有幸福的感覺，但這種幸福感只短暫的存在，而且在血糖下降後就消失殆盡了，反而會感覺更憂鬱，這個就是「甜食效應」。

但巧克力對於痛經的女性也不是完全沒有好處。確實巧克力中可以讓人產生愉快的感覺，緩解月經時的情緒低落，但是巧克力的含糖量過高會造成血糖不穩定，聰明的女性可以選擇可可濃度高於70％以上的黑巧克力或無糖巧克力，這樣既能享受巧克力溫順的口感，又可以穩定情緒，還能避免吃進過多的糖分不會發胖，可以說是一舉數得。

（本文摘自／女中醫教妳解決惱人的婦科問題／高寶書版出版）

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