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品號：5546672

含基本安裝+舊機回收
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本價格不含原廠好禮五選一活動

商品訊息描述

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

奧客嗆「這麼趕是有人死？」服務生爆哭：爺爺明頭七

請體諒服務生的辛苦！一名在餐廳外場打工的女服務生發文分享，日前一組客人用餐時間到了，她到桌邊提醒卻被埋怨趕人太快，甚至有名客人脫口嗆「你們這麼趕，是家裡有人死了嗎？」讓她當場躲到廁所痛哭「我爺爺明天頭七...」

原PO在「Dcard」發文表示，打工的餐廳用餐限制2小時，當天晚上因客滿，加上餐點是現點現做，所以希望顧客能提早點餐，才不會還沒吃完就到離場時間。事發當天，一組客人用餐時間已到，基於規定原PO上前提醒要不要打包，沒想到遭對方反映急著趕人、觀感不佳，其中客人A客氣地解釋，「我們去過其他限時的餐廳，都不會覺得被趕，但在你們這裡就會」，另名客人B則是操著不耐煩的口氣說「對啊到底在急什麼啦，在急什麼啦！」

網友看了文章都忿忿不平，留言「這種話怎麼講得出口」、「有夠不尊重人的」、「真的很缺德，怎麼不說你家死人」、「時間到了就是到了，為難服務生幹嘛」、「看完三把火上來的同時又很鼻酸」、「超傷人的」、「爺爺會不捨你為不值得流淚的人傷心」。

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每天練習瑜伽「金字塔式」正骨盆，幫自己美腿瘦小腹

【早安健康／張承宇報導】天氣炎熱想穿短裙、熱褲清涼一下，卻擔心粗粗的大腿和短裙不搭，甚至怕熱褲的褲管束縛讓大腿顯得更加緊繃嗎？日本瑜珈老師教一招，只要向下彎腰，同時緊實大腿、小腹，並提升髖關節、脊椎柔軟度、改善疲勞，竟然還能消除肩膀酸痛！

知名瑜珈姿勢Parsvottanasana緊實大腿、小腹，提升脊椎柔軟度

日本知名瑜珈老師森和世表示，瑜珈中的姿勢「Parsvottanasana」，原意是指「強力伸展的姿勢」，藉由前彎的動作，除了可以幫助身體內側，特別是腿部內側得到伸展，而由於也會讓上半身被拉直、伸展，也需要用到體幹的力量，因此對腹部肌肉、背部肌肉，都有鍛鍊的效果。

因此，這個動作不但可能使腿部、腹部更緊實，還能幫助提升髖關節、脊椎的柔軟度、改善駝背問題，甚至還可能改善腳部腰部疲勞、內臟不適、身心疲勞、提升集中力！

另一位日本瑜珈老師高橋陽介也表示，Parsvottanasana除了能夠幫助伸展大腿、脊椎，以及放鬆身體側面、幫助促進身體柔軟度以外，若是姿勢正確，還對調整骨盆、幫助骨盆恢復正確位置有很大的效果，甚至還有放鬆身心的作用。

不過森和世也提醒，這個動作要在自己做得到的範圍內進行，不可勉強，如果有背痛、腳痛、膝痛等問題，一定要立即停止。

擁有美腿瑜珈姿勢這樣做

做法

一邊伸展脊椎一邊深呼吸，再讓腳踝、膝蓋側面、大腿外側、肩膀、耳朵成一直線。左腳往後退一大步，雙腳腳尖、骨盆朝向正面，雙手交疊，掌心放在右腿上。
一邊吸氣一邊將向前彎腰、伸展脊椎，再一邊吐氣，一邊讓視線朝向斜下方。雙手放在膝蓋上，上肢保持伸直，維持5個呼吸，讓腿部得到伸展。
再繼續慢慢向下伸展，讓雙手碰觸地面，讓額頭靠近足部，保持10個呼吸再慢慢起身。如果過程中不小心駝背了，就先回到上一個動作先將脊椎伸直後重來。結束後再換邊做同樣動作。習慣後可將雙手彎到背後加強伸展效果。

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